避免不良人际心理
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- Published on 20 November 2020
- Written by 宁波心理咨询
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良好的心理状态，是人们进行广泛社交活动的前提。相反，心理状态出现问题，就会形成某些误会或障碍，在一定程度上影响人们的人际交往和社会适应能力。因此，我们需要不断学习和提升，在工作和生活中注重自身修养和心态的调整。下面来了解一下在人际交往中可能会产生的不良心理，希望能尽力避免：
自卑心理
某些人没有足够的自尊和自信，容易产生自卑感，无法发挥自己的优势和特长，阻碍人际交往。有自卑感的人，在社会交往中办事无魄力，习惯于随声附和，没有自己的主见。这种心态如不改变，久而久之，有可能逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性。
我的婚姻怎么了（续）
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- Published on 13 November 2020
- Written by 宁波心理咨询
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（接上篇）案例分析：
爱情心理学告诉我们，爱情一般需要经历四个阶段，即取样评估、互惠、承诺和制度化。这需要双方在彼此相处和互动中，共同完成的几个阶段。而松子和小眉相处半年左右，在松子还没有进入“互惠和承诺”阶段的时候，小眉已经渴望进入“制度化”了。好比他们在不同的“频道”想听到同样的声音，可能只是异想天开了。
仔细分析，其实，他们连“取样评估”阶段都不见得完成得好。因为，在异国他乡，两个年轻人处在相对的情感空仓期，虽然感情升温较快，但是他们都没有好好评估对方的原生家庭，对方的个性特点，以及成长中的心理情结。如果当初选择结婚，更大程度上是考虑到年龄，或者双方家长的意愿，草草的进入婚姻，无疑就是给婚姻埋下了一枚“地雷”，注定有危机。
《问问心理学》系列一
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- Published on 04 November 2020
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是不是学心理学的人自己都有心理问题？
答：不！学心理学的人相对比较敏感，洞察力强，所以更能关注或更容易洞察到自身的心理健康，能及时有效的调整自己的状态，改善自己的心理健康水平。当然，学习心理学是我们心理健康的必要条件而非充分条件，学心理学的人也没有心理疾病的“赦免权”。如果学什么就能获赦免权，那么医生就不会生病和死亡了。
宁波启点心理咨询中心·高老师心理咨询工作室
对视恐惧，如何缓解
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- Published on 11 November 2020
- Written by 宁波心理咨询
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当出现“对视恐惧”时，我们可以尝试以下的方法做适当的调整：
一、用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得平静。劳逸结合，每天进行1-2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张，转移注意力。
我的婚姻怎么了？
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- Published on 27 October 2020
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（案例经化名改编，无任何可辨认的求助者信息）案例展示：
我和松子在国外相识，异国他乡的爱情，让我们的感情很快升温。恋爱时，我发现松子是个很会精打细算的人，我们出去逛街，他总是买打折的商品，有时候买一件东西，他都要跑几家商场去比对价格。我在经济方面从不计较，虽然不乱花钱，但相比松子，我买东西很感性，喜欢了，觉是价位合适就买，很少考虑去比对价格的。尽管如此，对松子的这个习惯，我也并没往心理去，因为他当时对我还是蛮大方的，给我买的包包都是价格比较贵的名牌。所以在我看来，他的精打细算还算不上是缺点。
松子学历高，脑子还特别好使，他有固定工作，碰到一些挣钱的机会，他都会积极努力地争取，这当时在我看来也算得上是优点了。他优秀，对我好，我自然也欣赏他。相处半年左右，我主动向他求婚了。因为我已经二十七岁，他也已经三十了，我觉得我们也该进入婚姻了。见我如此主动，松子倒有些犹豫了，他说自己还没做好结婚的准备，另外，我们的感情还没得到双方家长的认可。那时，我早已把松子的情况和父母做了汇报，父母很支持，所以我让他把我们的情况也和他父母讲。听说儿子谈恋爱了，婆婆当时特地跑到国外见我，她对我印象很好，而我们的婚事也因此订了下来。去年4月，我和松子领了结婚证。