修炼
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- Category: 每日一贴
- Published on 28 June 2020
- Written by 宁波心理咨询
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生活中，我们遇到过有些年轻人，特别是青春期的大孩子们，自我意识增强，开始对人、事、物有了自己的见解，她们看不得社会上某些不公现象，也容不得别人的缺点。他们认为自己非常江湖义气，敢为朋友两肋插刀，这是“外方”“内圆”的特殊阶段。他们内在缺乏原则，外在过于方正棱角的状态，是一种“非成人”的状态。
谈谈疫情天下的老年生活（二）
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- Category: 每日一贴
- Published on 10 June 2020
- Written by 宁波心理咨询
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（接上篇）三、联络亲友，获得心理支持：老年人最怕的是孤独，但有些老人担心打扰别人，不好意思主动找人谈心，在疫情的生活中，老人的生活圈和朋友圈变得越来越小，严重的会引起老年性抑郁症和孤独症。针对此类问题，除了以上方法外，老人还需要大胆的主动的联络亲友，只要做好相应的防护措施（戴口罩，回家洗手）即可，谈心、叙旧或结伴散步都是很好的心理链接，获得心理支持。如果实在有顾虑，也可以打电话，最好能每天保持与人交流20分钟以上。
四、慈悲冥想，增加心理能量：
谈谈疫情天下的老年生活
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- Category: 每日一贴
- Published on 03 June 2020
- Written by 宁波心理咨询
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近几个月来，新冠肺炎疫情已成全球蔓延趋势，国际抗疫形势变得尤为严峻，并呈现越来越复杂的事态。虽然国内的疫情已得到了较好的控制，但是外防输入，内防反弹的任务也非常艰巨。这样的局面对于每个人来说都需做好长期应对的心理准备。对于中老年人这个特殊的群体，更应该采取相应的措施和方法，应对因疫情带来的生活上和心理上的变化。比如，因疫情，宁波各老年大学全面停课，老年大学大多数学员的生活和学习节奏被打破，可能引起诸多的不适应。如何应对突如其来的变化，缓解负面情绪，保持身心健康，以下建议供大家参考。
让孩子自信的那几招
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- Category: 每日一贴
- Published on 04 June 2020
- Written by 宁波心理咨询
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一.重视孩子提出的要求。如果家长经常忽视孩子的需要，会让孩子因不被重视而失去信心。
二.给孩子自己选择的机会。孩子小的时候，比如末带孩子出游玩，最好能征求他的意见，“你想去动物园还是海洋馆？”给他选择的范围，让他自己做出选择，就会增添对自己的信心。
三.认真对待孩子的提问。孩子提出问题，耐心倾听，如果你回答不了，老实告诉他。让他知道任何人都有做不到的事情，从而增加自信。
就业压力与心态
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- Published on 27 May 2020
- Written by 宁波心理咨询
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大学毕业生在就业中可能存在的几个问题。一是对就业形势认识不清，对自己的能力素养估计不足，还包括对未来职业期待过高或多低。二是情绪问题，年轻人在就业过程中急于求成，容易有焦虑、狂躁、不安、抑郁等负面情绪。三是人际交往问题，包括自闭、冷漠、怯懦，或是社交恐惧等。
这些问题的出现，往往是年轻人受社会中“拜金主义”和“功利心理”的影响，以及对社会的片面认知和理解，但从其自身来看，最主要的是就业心理不稳定，容易受周围环境影响，出现比较心理，或在几次受挫的情况下更是焦虑和抑郁，“郁闷”似乎是大学生就业心态的代名词。