心理问题
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- Category: 每日一贴
- Published on 17 January 2019
- Written by 宁波心理咨询
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心理问题的表现多种多样，如从大家比较了解的焦虑症、抑郁症、强迫症等，还有很多如社交恐惧症、躯体障碍、疑病症、人格障碍等等。
从表面来看，每一种心理问题的发生和发展都有其一定的人格基础、环境社会因素及诱发事件。比如，抑郁症病人，一般为抑郁质气质类型，可能在成长过程中有种种的不利因素，然后在生活遇到压力或在不顺心时，就容易被触发，引发抑郁症发作。还比如，强迫症患者，他们一般都有强迫性人格的基础，凡事追求完美，在成长的关键期，无法很好的整合自我同一性，可能渐渐就演变成强迫症。这些都是专业的常规的分析。
今天，我们想从心理问题的共性入手，为此做些分析。简单归纳，有心理问题的人一般有几个共性思维：一、我没错；二、都是别人对不起我；三、我已经没法改变了。
怎能放手？——深度剖析（四）
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- Category: 每日一贴
- Published on 12 January 2019
- Written by 宁波心理咨询
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（接上篇）最后，我们来分析一下，为什么玲几次不能果断与强分手？因偶然而相遇，因好奇而相处，最后因不甘而死守。听玲说，她其实也知道大学生恋爱分手不作为奇，她开始只是想和强演绎一次最单纯而又轰轰烈烈的校园恋情，到后来她渐渐忘记了起初的“动机”，不断产生“心理垃圾”后才开始陷入无法自拔的局面。
期间玲和强吵过n次也分过n次，分了之后都觉得不习惯，好像生活中少了些什么，然后，在背井离乡的大学校园，“孤寂感”和“习惯化”又让他们一次次重和。在玲看来，这就是“缘分”。其实，特殊环境下产生特殊的“情感依恋”最终不愿跳出“舒服圈”，才是最符合心理学科学的解释。截止到最后，玲已经感觉到“三观”不合带来的痛苦，并看到了没有牢固基础的感情导致的一次次分离。随着时间的推移，玲又开始产生了“不甘”的心理。
婚姻需要理智
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- Published on 27 December 2018
- Written by 宁波心理咨询
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在双方经历相遇、相知、相恋后，然后在爱情的催眠作用下，新人们牵手并对婚姻抱有美好的憧憬。这是从恋爱到婚姻极其自然过程。然而，到现实当中，简单的诠释婚姻，那就是两个人在一起搭伙过日子，就没那么浪漫了！
其实，婚姻没想恋爱那么简单。恋爱有激情即可，而婚姻却需要更多的冷静和包容！愿下文能给热恋中的男女多一些思考！
首先，婚姻需要心智成熟有度：
恋爱更多的是花前月下的甜蜜时光，而婚姻更多的要面对柴米油盐，恋爱和婚姻是人生过程中不同的两个阶段，进入婚姻的人，需要有足够的心智成熟度，真正的学会理解和尊重别人，学会接纳差异，学会处理冲突的各种方法，还要有对生活中各种困难的心理准备。
“回家”
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- Category: 每日一贴
- Published on 03 January 2019
- Written by 宁波心理咨询
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元旦刚过，春节将至，接二连三的佳节让人欢喜让人忧。喜的是，背井离乡一族总算盼到回家与亲人团聚的日子，忧的是，年底工作压力以及车票机票，回家行头，相亲、红包等压力。
“每逢佳节倍思亲”，喜忧参半的回家一族心情大家都非常理解，有些就成为了“恐归族”，对于他们来说，春节就成为了一次大考。据了解，这些不太如愿的“盼归族”和“恐归族”，在面临春节的临近，焦虑不安的感受将急剧上升。
如何调整心态，接下去我们一起来看看心理专家的建议，让我们放下包袱，轻装上阵，张开双臂拥抱我们的亲朋好友吧！
最好的养生是养心
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- Category: 每日一贴
- Published on 17 December 2018
- Written by 宁波心理咨询
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现代人事越来越重视养生了，而且养生方法多种多样，数不胜数。但是可能很少人想到养心，其实，最好的养生就是养心。
人要有慈悲之心，慈悲的人就会变得宽容和善，也不会为了一点小事和别人斤斤计较。，他们看淡身边的纷繁与嘈杂，容易保持平静、安宁的生活状态，所谓心宽一寸，病退一丈，可能就是这个道理吧。
人有了慈悲之心，就会懂得感恩。世界万物为我们所用，我们欣然接受，父母养育我们，我们知恩图报，一切不是理所应当，而是用感恩的心，接受大自然和父母给与我们的能量，来更好的发展自我，强大自我，这样的人一定是前辈和善良的。一个仁慈、善良的心，能让人收获最大的快乐，也是让人健康、长寿的法宝。