秋景依旧（上）
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- Category: 每日一贴
- Published on 08 January 2018
- Written by 宁波心理咨询
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已过不惑之年的赵女士，曾一度遇到很多烦心事。当时她第一次来到咨询室向婚姻专家倾诉：她离婚已经5年多了，一直没有再找，这次有朋友介绍一位大她10年的陈姓男士，虽然陈先生年龄大了些，但两人接触后，都觉得还不错可以继续发展，所以在相处了一段时间后，他们彼此见了双方的家人。
为“敏感”正名
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- Category: 每日一贴
- Published on 05 January 2018
- Written by 宁波心理咨询
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最近，常常有求助者问我：“我非常的快乐，是不是因为我是个敏感的？”“嗯……能告诉我你在什么情况下感觉到不快乐？”我会继续听他（她）的讲述，不便立即给与答案。
在生活中，我们也经常会听到有人说，谁谁太敏感了，以至于难以与其沟通。或者说，因为某个性敏感，自卑，缺乏安全感等，所以他（她）出现了某种心理问题。似乎在我们的印象中，“敏感”与自卑，与安全感有直接关系，并且把敏感赋予了“贬义”。社会上更多的宣扬“难得糊涂”的抽象境界，让有些人不知所措。
出于好奇，我打开电脑，想查一下“敏感”的百度百科。屏幕上首先映入我眼帘的一句话：敏感是感觉敏锐，察觉快速，对外界事物反应很快，可以很快判断或做出反应。
奇怪！这样的解释丝毫没有贬义，那么为什么我们却会把敏感看做是贬义词呢？
你会听吗？
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- Category: 每日一贴
- Published on 13 December 2017
- Written by 宁波心理咨询
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你会听吗？这个问题似乎过于简单，甚至有些滑稽。你也许会说，听力正常的人，都会听的呀！果真如此吗？
听，并不是能听到别人的讲话，或听懂别人的话就可以了。真正的听是倾听，它不是机械的听，也不是仅仅用耳朵去听，而是要用“心”去听。
很多人可能都在为不会讲话而烦恼，却很少有人为不会倾听而烦恼。恰恰在生活中，有很多的矛盾或委托都是因为不会“听”所引起的。比如。你的妻子说“我今天做了很多家务，退酸、背痛，好累啊！……”你用耳朵听到了，然后就回一句“哎呀！干嘛做那么多呢！快去休息吧！”可以说，你听到你妻子的话了，大概也理解了该话的意思，就马上提出了建设性的建议，还以为你的一片好意，她会开心的收下。但是你却没有真正的听懂你妻子的意思，因为没有听懂，所有没有办法说对话。
正视原生家庭
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- Published on 26 December 2017
- Written by 宁波心理咨询
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心理认为，能力是人完成一定任务时所必须的特殊能力，当我们具备了很多能力的时候，我们是否想过，我们能正视自己的原生家庭吗？其实。这是一种非常重要的能力。它能够决定你是否能成功，以及可以走多远。
原生家庭是我们成长的摇篮，它在我们的脑海里刻下了深深的痕迹，并且在潜意识中储存了连自己都没有意识到的种种信息。这，一切都由不得我们选择。但，当我们长大后，可以“抽离”地看自己，看父母，正视我们的原生家庭。
人无完人，我们的父母在教养我们的过程中，也不可能做到十全十美，所以我们要客观的认识我们的父母。
现在，很多心理学家吧一个人的问题，过于局限的认为都是父母或者原生家庭所造成的，其实，这只限于某种角度的分析，这样的分析很可能会让当事人（孩子）认为自己的问题都是父母造成，容易把责任推给父母，而忽视了自我成长。
所以作为当事人，如果我们能客观的重新认识我们的父母，然后把责任收回来，接纳自己，接纳父母，通过自己的努力去提升自我，去改变可以改变的那些部分，这就是成功！
积极心心理学
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- Published on 12 December 2017
- Written by 宁波心理咨询
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最近，清华大学行为与大数据实验室有一项心理学分析研究表明，现代人类有两个重要的心理维度上发生严重的滑坡：第一是信仰，既忽视和淡漠生活的意义；第二是幸福感和积极心态，也就是人们不够关注人类积极主动的心理活动。
因此，联合国在2012年宣布，每年的3月20日为国际“幸福日”，以此唤醒人们的心理健康、心理卫生和幸福感。
为什么现在物质条件丰富了，却反而没有了幸福感；对孩子的关注更多了，而孩子的问题越来越多。诸如在道德模糊、自我意识的过度关注、以及对存在意义的迷茫和心理压力增加的现代化的心理陷阱中，很多人都不能“幸免”。这值得我们思考，需要我们学习，也需要积极心理学的应对。