心理咨询不是看急诊
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- Published on 14 September 2017
- Written by 宁波心理咨询
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十几年前，人们对心理咨询的认识，可能更多的无解是“不信任”，比如，有些人认为精神病人才接受心理咨询；还有些人认为心理咨询是没有用的，心理咨询就像是朋友聊天。
目前相比前几年，人们对心理咨询的认可度和信任度在逐渐的提高，但同时又出现了另一个误区：在医生那里无解的病，似乎都可以找心理咨询师（心理医生）。有些人已经过度依赖心理咨询了，一有事就急着找心理咨询师，甚至提出不合理要求，比如在非工作时间约咨询师到茶室或咖啡店交流，好像心理咨询能包治百病。
你自我暴露了吗？
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- Category: 每日一贴
- Published on 11 September 2017
- Written by 宁波心理咨询
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一些人好面子，为了自己在别人面前有更好的形象，就往往会“藏短”，不愿暴露自己的的弱点，担心别人自己自己的弱点后会看不起自己，而影响自己的形象。殊不知，适当的“自我暴露”不仅不会损坏你的形象，反而会让你的形象更加完美动人。完美的人让人仰慕，而有缺点的人更让人喜欢和接受。
心理学家认为，如何看待自己的缺点，就反映了一个人内心的动机。
衰老，没有那么可怕
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- Published on 04 September 2017
- Written by 宁波心理咨询
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对于衰老，人们有各种各样的担心，有人害怕不再漂亮，有人担心疾病缠身，还有人可能对死亡怀有恐惧。而美国MSN健康网最新载文指出，“依赖别人”成为女人最害怕的衰老境况之一。作为一直照顾家人的女人来说，她们害怕成为家人的负担。如果自己变成被照顾的对象，她们尤其感到难受。可是，这种角色的转换是人生旅途中无法避免的情节，我们该做的就是调整心态，迎接同样美丽的新角色。
的确，要让那些习惯于照顾别人的女性在光影流逝中转变角色会有些困难，这个困扰可能发生在比较传统的妇女，也可能发生在比较好强的现代女性身上。在角色转化中他们容易出现负性情绪，如价值感缺失导致的自卑、担心成为家人的负担所引起的自责，还有可能是身心变化所引发的抑郁和焦虑等情绪……
如何调整这个特殊时期的心态，更好的完成角色转换，以下几点是否可以让大家有个借鉴。
你的孩子安全吗？
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- Published on 06 September 2017
- Written by 宁波心理咨询
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美国心理学家安斯沃思曾在实验中发现， 一到一岁半的孩子依恋形态主要有四种类型：安全型依恋、冷漠型依恋、焦虑型依恋、紊乱型依恋。下面我们来具体了解一下这四种依恋形态的表现。
安全型依恋：母亲在一起，孩子感到安全，能在陌生的环境中进行积极的应对。当母亲离开时，会感到难过，但当母亲返回，很快得到安慰，情绪稳定。
焦虑型依恋：孩子一直需要母亲的陪伴，当母亲离开时孩子会特别的焦躁，会大哭大闹，当母亲回来时，孩子表现为非常生气，甚至试图打母亲，以表达不满和怨恨的情绪。
怀旧
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- Published on 02 September 2017
- Written by 宁波心理咨询
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有人说：怀旧是时间无情背后的温情。心理学认为，怀旧是人类一种正常的也是常见的心理活动。怀旧行为的背后，是人类在寻求心理上的安全感；或沉浸在熟悉的情景中获得快感。因为“过去”意味着完全知晓，甚至是无一细节可逆的全局掌控。
不管在相对安逸的生活环境中，还是在竞争激励的现实社会里，不管是年轻人还是中老年人，人们都会有一定的怀旧情结。怀旧已经成为人们一种常用的心理防御方法。
刚刚进入职场不久的年轻人，是怀旧的高发人群。他们离开熟悉的学校，步入社会，免不了会有迷茫和困惑，比如在职场上与比他们更有经验的长者相处，可能会有失落或不满。这就容易让他们回忆起以前在学生时代的快乐时光，怀旧自然就成为了他们的心调节剂。