强迫症的预防
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- Category: 每日一贴
- Published on 20 April 2016
- Written by 宁波心理咨询
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再次，是要让我们的生活丰富起来：
强迫型人格的人已经习惯于按教条办事，用“应该如何，必须如何”僵化的准则做事。要改变这种状态，就应努力打破这样的框架，培养更多的兴趣、爱好，寻找更多、更精彩的生活内容，让更有意义，更有吸引力的生活事件带给你新的观念和新的体验，以起到“当头棒喝”的作用，改变以往墨守成规、循规蹈矩的思维模式和行为习惯。
另外，如果我们发现自己有强迫倾向，那么我们可以用“顺其自然，为所当为”的方法缓解强迫症状。顺其自然，就是要求我们顺应情绪的自然发生，与情绪共存，不要为了缓解情绪而不断重复不必要的行为。就像下雨天，我们只能接受它，为自己撑一把伞，而不是去控制和改变天气。
家长莫言“不许哭”！
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- Category: 每日一贴
- Published on 17 April 2016
- Written by 宁波心理咨询
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“不许哭！”“男儿有泪不轻弹！”……回想起来，以前我们经常能听到这样的呵斥声，因为听得多了，所以就觉得理所当然。
其实，类似的情况每天都在发生：孩子不小心摔一跤，忍不住哭了起来，父母说“不要哭！不痛的！”；当孩子喝药时，父母哄孩子说“一点不苦的，真乖，不要哭！”；当学生获得好成绩正高兴的时候，老师会及时的说“可不要骄傲哦！”，特别是男孩子，如果苦乐，大部分父母都会说“男儿有泪不轻弹！”在中国传统的教育中，这些做法都被认为是培养孩子的意志的好方法，乍一听，好像也什么错，实际上恰恰阻碍了孩子的情感发展，由于正常的情绪无法得到排解，轻者影响孩子情商发展，重者将逐渐演变成心理问题，影响心理健康和人格发展。
亲密关系只为寻找安全感？
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- Category: 每日一贴
- Published on 12 April 2016
- Written by 宁波心理咨询
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“牙齿容易咬到舌头，但是不容易咬到鼻子”我们都知道这样的道理非常简单，但是，在生活中却还是无法理解这样的现象，甚至在遇到冲突时，无法客观评价，也不能及时作出相应的处理。
亲密关系中，两个出生不同，性别不同，个性不同的人，需要生活在同一个屋檐下，共同完成各类生活任务，小至油盐酱醋，大到生儿育女，怎么可能没有磕磕碰碰？亲密关系中双方的差异与冲突是无法回避的，当我们接受后，关键在于如何处理。
强迫症能预防吗？
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- Category: 每日一贴
- Published on 13 April 2016
- Written by 宁波心理咨询
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强迫症是一种常见的神经症，主要有强迫思维、强迫意念和强迫行为三种表现形式。患者明知没有必要，却控制不住出现反复的思维、意念或行为，有焦虑和痛苦感。明显影响正常的工作和学习。那么强迫症能预防吗？我们该如何预防强迫症呢？如果我们发现有了强迫倾向或强迫症，该以如何调试呢？
你真的老了吗？
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- Category: 每日一贴
- Published on 08 April 2016
- Written by 宁波心理咨询
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近日，有调查显示，中国45岁～55岁人群中，约有51%的人认为自己已经进入老年，有三成的人想到自己变老时心情沮丧。而一些国外的调查中发现，他们的老年感的年龄远远高于这个人，甚至有些认为到80岁才算老年人。
不管怎么样，中国人在老年感的认识上，与国际的标准也是相差了许多。国际上将65岁以上的人群定义为老年人，45岁～54岁的人为中年人。这难道真的叫未老先衰了吗？