心理健康你有吗？
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- Published on 13 March 2016
- Written by 宁波心理咨询
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人的心理健康对于自身或他人都是非常重要。那么，怎样究竟怎么样才算心理健康呢？接下来，我们一起来看看如下心理健康的标准，你有吗？
1.充分的安全感
安全感是人最基本的需要之一。是马斯洛需要层次理论的初级心理需要。缺乏安全感的人会引发很多的身心问题或疾病。
2.充分了解自己，对自己的能力有清楚的认识。所谓的知己知彼百战百胜。如果不了解自己的能力，超负荷的工作，会给身心健康带来危害。
3.有切合实际的生活目标。目标过高，容易会产生挫折感。而目标过低则又会使人精神松散，无法获得应有的人生体验。
教你如何摆平上司
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- Category: 每日一贴
- Published on 11 March 2016
- Written by 宁波心理咨询
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过五关斩六将，好不容易获得了一份心怡的工作，但是上班不久，你会发现内心有一种莫名的不安，不管你想多么努力的工作，内心还是没有足够底气，因为你可能还不能很好的理解上司的意图。
在这里我们给出几个建议，希望对你有用：
首先，你要在最短的时间内了解上司的核心价值观，即上司最在意的价值观。比如有些上司最在意一个人的守时，那么如果你迟到了，还闪烁其词的找借口，上司对你就会有不良的印象，甚至会大发雷霆。所以你不要去触碰上司的核心价值观。
自我实现的人格特征
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- Published on 02 March 2016
- Written by 宁波心理咨询
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心理学家马斯洛的需要层次理论为很多人所知，他把“自我实现”作为人生追求的最高境界。在近代史上38位最成功的名人中，包括爱因斯坦、富兰克林、林肯、贝多芬等人，从他们的人生历程中，马斯洛归纳出十六种人格特征，他认为，这些人格特征可以视为这些名人自我实现的主观条件：
1. 了解并认识现实，持有较为实际的人生观。
2. 悦纳自己、别人以及周围的世界。
3. 在情绪与思想表达上较为自然。
当爱情变成将就
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- Published on 06 March 2016
- Written by 宁波心理咨询
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将就的爱情，就像是树梢上的鸟窝，在大风来袭时，无法做到安然无恙，在生活的考验下摇摇欲坠。但是，确实有些人，凑合着爱，凑合着生活，一不小心将就了一生。
我们曾经遇到一对老夫妻，在孩子结婚后，不到半年，老夫妻就选择了离婚。子女还说服老人前来咨询，希望心理咨询能换回老夫妻的婚姻。很多人也不解：“都老夫老妻了，还折腾什么呢……”。老夫妻坦诚的说：“为了孩子，他们已经将就了大半辈子，现在再也不用将就了……”
从我们婚姻咨询的角度来看，也并非一定要“劝和”。其实对于这对老夫妻来讲是大半辈子的悲哀……彼此放手，彼此的心灵才得到释放！
“慢养”孩子
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- Category: 每日一贴
- Published on 28 February 2016
- Written by 宁波心理咨询
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养育孩子是个系统工程，想要把握孩子成长的每个关键点不是那么容易的事情。
比较普遍的现象是父母过度干涉。做父母的，可能都有这样的经验吧：当孩子面临选择的时候，父母就急于发表意见，甚至急着替孩子做决定：“这个不好”、“那个不合适”。而且有些家长还见不得孩子的烦恼，哭泣，生怕孩子不高兴，生怕他们受委屈：“同学打你，你为什么不……”“明天我找你们老师去！”……
一般来说，父母的生活经验的确比孩子多，一个有生活经验的人替孩子做选择或决定，听起来好像还顺理成章。但是父母常常忽视的是孩子“成长的过程”。