神经症不是神经病
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- Published on 19 October 2015
- Written by 宁波心理咨询
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神经症是一类心理疾病的统称，它并非我们平时所讲的神经病。神经症作为一个临床实体而存在，包括，焦虑症、强迫症、恐惧症等。它不同于精神病、人格障碍等病人。总体来见，现在对神经症认识较一致的观点：
神经症是一种非器质性精神障碍。患者对疾病有相当的自知力，他们即能认识到自己有问题，一般都能主动求医。 神经症的症状是可以明显影响学习工作和生活的。时间持续一个月以上，行为可有显著异常。 主要表现为过分的焦虑、强迫、恐怖、抑郁等症状，一般无持续的幻觉、妄想等症状。神经症有其发病的诱因，但关键还是由于当事人的人格特点所致。
凝聚才是力量
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- Published on 08 October 2015
- Written by 宁波心理咨询
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从前，有一个人去市场买鹦鹉，看到一只鹦鹉前标：此鹦鹉会两门语言，售价二百元。另一只鹦鹉前则标道：此鹦鹉会四门语言，售价四百元。该买哪只呢？两只都毛色光鲜，非常灵活可爱。这人转啊转，拿不定主意。结果突然发现一只老掉了牙的鹦鹉，毛色暗淡散乱，标价八百元。 这人赶紧将老板叫来：这只鹦鹉是不是会说八门语言？
店主说：不。 这人奇怪了：那为什么又老又丑，又没有能力，会值这个数呢？
店主回答：因为另外两只鹦鹉叫这只鹦鹉老板。
这个寓言故事告诉我们，
这几件宝贝你有吗？
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- Published on 18 September 2015
- Written by 宁波心理咨询
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一、健康的体魄
只有健康是自己的，没有健康什么都没有。任何的工作都不会因为你的离开而停止，请不要给自己有“过劳死”的机会。
二、平和的心态
平平淡淡就是真，生活简单而安逸，来源于平和的心态。简单生活就要我们放下许多，知足常乐，不要为名利所左右。生活越简单平和，心灵才会开阔自由。
三、一定的经济基础
钱不是万能的，但是我们也不能没有钱。我们只要够用，并且有少许活动资金即可，当然钱够不够用，不在钱的多少，而是在于你期待的多少。
收拾心情 整装待发
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- Published on 05 October 2015
- Written by 宁波心理咨询
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今年的中秋节和国庆节挨得特别近，很多人还没有从中秋的节日气氛中抽离出来，一头栽在了国庆欢乐的假期中。有些更是潇洒，干脆请假三天，把中秋和国庆两个假期串起来，十多天呐！去旅游胜地，甚至去国外度假……
天下没有不散的宴席！天下也没有无期的假期。不管你在哪里，我们都该慢慢回来了。还有两天，我们就得回归平日紧张的学习、工作和生活了。现在，就开始收拾心情！
不是吗？留给自己1-2天时间整理情绪，做好节后的准备工作，以充沛的精力投入学习和工作。
天根本就不会塌下来！
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- Published on 11 September 2015
- Written by 宁波心理咨询
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人生短短几年，却会经历很多。从心理上讲，人对痛苦的体验更为深刻，所以觉得人生苦短，但仔细想想，其实还是幸福更多。
也许，你正经历着“天塌下来”的大事，感觉窒息，感到绝望……好！请暂时稍作停顿，请你想想，以前你遇到过有同样强烈感受的大事吗？
接下去，就要把自己从当下的状态中抽离出来：曾经的那些失意，当时感受到像洪波巨澜一样，简直已经把你吞没，但往事经年，意兴阑珊，再深刻的痛苦都健健淡去，多年后再看这些往事，是完全不同的领悟。把曾经“天塌下来”的大事放到漫长的人生长河上看，你终会发现，其实不过是几朵小小的浪花。