运动和读书一个都不能少
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- Published on 08 April 2022
- Written by 宁波心理咨询
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我们经常能听到这样的话“我没有时间”“我好累”…… 出门看到最多的是人人捧着手机不停的刷着……
现代人，最大的问题究竟是太忙了，还是太闲了？！
当然，忙的人的确也不少，很多年轻人忙着学习、工作；很多中年人忙着应酬，忙着家庭琐事……累，就是因为有这样的忙碌生活吗？我们真正的累又是因为什么呢？我认为，有目标、有梦想的忙碌是充实的，有意义的，心情是愉悦，感受是幸福的。只有当我们违心的忙碌，内心冲突的坚持，或是没有目标而迷茫的时候，那才是真正的累！
在迷茫时，当你感到累的时候，最好的方法就是运动和读书。
健康之魂，睡眠
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- Category: 每日一贴
- Published on 21 March 2022
- Written by 宁波心理咨询
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今天是国际睡眠日，人生的三分之一时间是在睡眠中度过的，而且，睡眠的好坏跟一个人的身心健康息息相关，可见睡眠的重要性。而现实生活中，睡眠不良的人群不在少数。
睡眠不好可有两类：一类是睡眠量过度增多，如因各种脑病﹑内分泌障碍﹑代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡等。另一类是睡眠不足或失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难，浅睡，易醒或早醒等，失眠可由外界环境因素(室内光线过强﹑周围过多嘈音﹑值夜班﹑坐车船﹑刚到陌生的地方)﹑躯体因素(疼痛﹑瘙痒﹑剧烈咳嗽﹑睡前饮浓茶或咖啡﹑夜尿频繁或腹泻等)或心理因素(焦虑﹑恐惧﹑过度思念或兴奋)引起。一些疾病也常伴有失眠﹐如神经衰弱﹑焦虑﹑抑郁症等。
幼儿教育的智慧
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- Published on 11 March 2022
- Written by 宁波心理咨询
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教育孩子就是和孩子讲道理，这可能是很多家长的共识，其实不然。特别对幼小的孩子，当他们一脸茫然，听不懂是怎么回事的时候，家长可能更是急于去表达，试图让孩子明白些道理，这会这是行不通的。
3岁以前的孩子，他们的思维模式是直觉行动性思维，就是说他们的思维是在动作中进行的，离开所接触的事物，离开动作就没有了思维。比如，孩子画画时，他不可能先想好要画什么，而是拿起笔就画，画出来像什么他们就说是什么。
迷人的爱情
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- Published on 14 March 2022
- Written by 宁波心理咨询
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恋爱，可说是人一生中最甜美的时刻。深度心理学认为，这是心灵创伤得医治最好的时机；但若没处理好，它也可能变成伤上加伤最危险的时刻。
深度心理学也指出，人在恋爱时心理上退化成三岁之前的状态；爱情关系其实在重复人生命中前三年的几个心理发展阶段，过去没学好的心理功课，现在要在成人爱情关系中重新学习。 爱情，能唤醒每人个性中最美好的一面，给人带来一种“脱胎换骨”的感觉。
母亲的心病（二）
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- Published on 02 March 2022
- Written by 宁波心理咨询
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（接上篇）通过详细的交谈，咨询师了解了具体的情况：这位母亲个性敏感、自卑，作为长女很看重父母的婚姻问题，觉得父母的离异让她不能直起腰板做人。从青少年到成人，一直到现在为人母，她没有走出心理阴影。促成父母复婚是她多年的梦想，几十年来她记不清为此做了多少努力。