惊恐发作
- Details
- Category: 每日一贴
- Published on 25 August 2021
- Written by 宁波心理咨询
- Hits: 616
惊恐发作是焦虑症的一种，也可以称为急性焦虑发作。患者突然发生强烈不适，可有胸闷、气透不过来的感觉，心悸、出汗、胃不适、颤抖、濒死感、窒息感、失控感，每次发作约有十几分钟。发作可无明显原因或无特殊情境。它是以反复出现强烈的惊恐发作，伴频死感，以及严重的植物神经症状为特点。
多数患者在反复出现惊恐发作之后的间歇期，会担心再次发病，因而惴惴不安，也可出现一些植物神经活动亢进的症状。
社交恐惧
- Details
- Category: 每日一贴
- Published on 03 August 2021
- Written by 宁波心理咨询
- Hits: 742
由于外向的人可能更容易与人互动，获得朋友的认可，得到更多的友谊，所以，性格内向的人可能会羡慕外向开朗的人。其实，性格的内向与外向是没有好坏之分的，其各有利弊。不过如果过度内向，遇见人会害羞、脸红，甚至出现焦虑、恐惧等症状，这就不是所谓的害羞或腼腆了，可能是由于各种原因导致的社交恐惧症，是值得重视的。
我们中心也遇到过不少这样的患者，比如说有一个女孩，刚刚24岁，本该到了工作的年纪，却因为一次次面试过程中，只要遇见面试人员，就面红耳赤，手心出汗，表达困难，严重的时候甚至手脚都发麻，呼吸困难。
不懂事的孩子？
- Details
- Category: 每日一贴
- Published on 23 July 2021
- Written by 宁波心理咨询
- Hits: 824
案例：君君是一个2岁半的小班幼儿，满月后一直和外婆生活在一起，与外婆感情非常深厚。现在，上幼儿园了，君君也是由外婆接送，父母亲只是他家庭生活中的普通的一员。一天，小班幼儿离园的时间，教室门口已经有家长在等候，有几位家长在窗户边探头张望。君君离开自己的座位向门外跑，随即君君又退回了自己的座位，一副瘪着嘴欲哭的表情。妈妈推门进来，抱起君君。
“外婆呢？外婆呢……”
“外婆在家呢。”
“不要不要，我要外婆来接！”君君哭了。
“外婆的脚扭伤了，不能走路，妈妈带你回家。”
“没有，我要外婆来带我！”边哭闹边推妈妈。
妈妈耐心地讲着。君君越哭越厉害。
面对越来越多的家长，妈妈一脸尴尬。终于，妈妈失去了耐心。“这么不懂事的孩子！你不想跟妈妈回家就一个人呆着，我走了。”妈妈生气地放下君君，装着要离开。君君哭得更厉害了。妈妈束手无策……
分析：
孩子从母体中分离出来的那一瞬间开始，他（她）就需要从母亲那里寻找到必要的安全感，与母亲建立健康安全的依恋形态。安全的依恋形态是孩子一生的幸福，在遇到压力时就不会过度恐惧，不惧怕分离……尤其在孩子3岁前，是孩子建立依恋形态的关键期。
男人一生拼的是什么？（一）
- Details
- Category: 每日一贴
- Published on 30 July 2021
- Written by 宁波心理咨询
- Hits: 768
对大多数男人来说都希望自己经过拼搏事业有成，经济富足，才是一个有能力男人的标志，才是家庭的幸福的状态。其实未必是这样的。有一个有智慧的男人说，男人拼的不是财富，而是自己的妻子。
我有个朋友，我们年轻时起步是差不多的，在我看来我们能力相当，但是我们最后结果却不太一样，差别就在于我们各自的妻子做事风格不同。我和他都是有事业心，有抱负的人，为了事业努力打拼。她的妻子刚开始和他一起奋斗，到后来稍微有点起色之后就回归家庭，没有再参与工作了。
接受自己
- Details
- Category: 每日一贴
- Published on 15 July 2021
- Written by 宁波心理咨询
- Hits: 845
小李大学毕业就顺利的进入一国企工作，很多年轻人非常羡慕，但是他一直觉得自己不够优秀，他说，“我性格太内向，不善交际，也没有多少朋友，不像有些同事八面玲珑，和同事朋友都出得很好。可是在这个社会上就是外向的人吃得开……”渐渐的，小李越来越不愿与人交往，和同事的交流也越来越少；老同学请他参加聚会，他也不去，总觉得自己表现不好，也不会讲话。最近一个多月，小李出现睡眠障碍，经常心悸，胸闷。
通过专业的心理测试和心理咨询，初步诊断小李为轻度抑郁。