情感背叛的背后
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- Published on 05 July 2021
- Written by 宁波心理咨询
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导致婚姻危机，甚至是感情破裂，婚姻解体的原因有很多。从临床实证研究来看，婚姻最大的杀手是感情的背叛，其次是家务和经济问题，以及大家庭中婆媳等关系的恶化。现在我们来分析一下，婚姻的头号杀手---情感出轨，究竟是哪些心理机制在起着主要的作用呢？
第一，是“寂寞”心理在作怪。因为，每个人都是婚姻中的一半，从某种意义上讲，每一个体，都是不完整的，所以需要我们寻求另一半。那么如果在生活中，由于空间的问题，再加之缺乏必要的沟通，夫妻间的感情容易出现裂痕，彼此感情上都处于寂寞的状态。此时，在一定条件下，不管男女，都容易出现寂寞心理而导致婚外情的发生。
对付上司
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- Published on 28 June 2021
- Written by 宁波心理咨询
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过五关斩六将，好不容易获得了一份心怡的工作，但是上班不久，你会发现内心有一种莫名的不安，不管你想多么努力的工作，内心还是没有足够底气，因为你可能还不能很好的理解上司的意图。
在这里我们给出几个建议，希望对你有用：
首先，你要在最短的时间内了解上司的核心价值观，即上司最在意的价值观。比如有些上司最在意一个人的守时，那么如果你迟到了，还闪烁其词的找借口，上司对你就会有不良的印象，甚至会大发雷霆。所以你不要去触碰上司的核心价值观。
《问问心理学》七·问：通过催眠能让我忘记一段痛苦经历吗？
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- Published on 14 June 2021
- Written by 宁波心理咨询
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答：催眠是被催眠者受暗示后，使其意识放松警惕，催眠师进入被催眠者潜意识层面，提取信息和扰动信息的一种心理咨询和治疗技术。所谓的痛苦经历，实质是指，实实在在经历的痛苦体验，如果你越是想要忘记一段体验，那么越是容易会被提取出来，而无法忘记会摆脱。就像我们受伤之后需要疗伤，疗伤之后可能会留下伤疤，它不会消失。我们只有接受它，不经常去“挠”它，不再让它“流血”，我们就会淡忘，更不会疼痛。
神经衰弱（三）
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- Published on 21 June 2021
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（接上篇）
三、生理症状
睡眠障碍的主要形式是失眠。难以入睡、多梦和醒后不解乏，使病人对睡眠的时间估计偏少。神经衰弱的失眠最常见的情况是，与其说是夜间睡眠太少，毋宁说是睡眠和醒觉的节律紊乱，病人白天发困或打瞌睡，夜间却兴奋不眠。开会听报告或看书时很容易打盹，干脆上床去‘正式’睡觉吧，却一点睡意也没有了。
家教就在生活中
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- Published on 07 June 2021
- Written by 宁波心理咨询
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一、早晨孩子还在被窝里得时候，用轻吻或轻拍的方式唤醒孩子，告诉孩子“我爱你”，同时也让孩子学会，早晨用爱问候他人。
二、早上起来，可以用开心的哼哼自己喜欢的歌，传递轻松愉快的气氛，给家人带来好心情。
三、在为孩子准备早餐的时候，可以让孩子一起参与，这样能让孩子更热爱生活，也能了解生活过程，增添生活乐趣。
四、为孩子做榜样，比如：不睡懒觉，可以和孩子一起比赛穿衣服；孩子做作业时，家长也要习惯看书学习；与稍大些的孩子一起比赛做题目，在愉快的气氛中提升孩子的学习兴趣和自信。