赶快回头（下）
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- Published on Monday, 13 January 2020 08:06
- Written by 宁波心理咨询
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（接上篇）
四、是你所要帮助或感恩的人：
开始怜生爱，而后如果想离开对方就很难摆脱，你会担心离开对方，他会受不了。你把自己当做“救世主”，把对方当做你施舍对象，那样的情感注定无法长久幸福。另外，如果只是想感恩一个人，而嫁给对方，那么这样的情感也将注定没有好的结果。
五、爱上所崇拜的对象：
这种感情很难维持和发展。比如年轻的大学生爱上教授，秘书爱上老板等等。其实男女双方需要有彼此欣赏对方的地方，但不能总是单向的，欣赏的强度也不能过于强烈。一个人可以崇拜一个人，但是难以与崇拜对象幸福生活，一方面崇拜者会不够自信，另一方会随着生活的琐碎，而打破起初良好感觉，还有一种可能是，对被崇拜者产生无形压力。为了叛逆才选择的对象
呼吸与情绪
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- Published on Thursday, 09 January 2020 05:48
- Written by 宁波心理咨询
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孩子刚刚来到这个世界的时候他的哭声是个新生的象征，其实，伴随哭声更早的是呼吸，呼吸才是一个人真正开始人生第一个生命迹象。
每个人在婴儿时期都是完全无助的。当我们需要亲人照顾却发现亲人没有及时来到自己的身边时，这时候，孩子就会感到不安或害怕，当情绪上来时，他们开始大声啼哭，手脚乱蹬，以此来缓解内心的压力和恐惧。
从小，我们因为情绪闹过很多次，也被大人要求过“不许哭”，甚至是“男儿有泪不轻弹” 其实，这这样的引导会让我们的呼吸变得越来越浅。
年末，是谁偷走了我的快乐
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- Published on Friday, 03 January 2020 07:19
- Written by 宁波心理咨询
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元旦刚过，转眼又到了年末。过些天孩子们马上就要放假了，即将进入愉快的寒假生活；老人开始忙活着打扫卫生，准备年货；职场人士已进入年终的盘点和总结，嗯，还有一些在宁波还未安家的新宁波人开始忙着考虑回家的事。
过年是件大喜事，是亲人团聚的代名词，也可以是轻松快乐的诠释。但是过年所带来的一大堆事，也是摆在眼前的事实。年末，大家难免有各种事情或压力，比如，过年该不该回家？要带些什么东西回家？明年工作该如何调整？辛苦了一年，我能有多少的年终奖？或者，春节该去哪里旅游？
抑郁症的主要症状
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- Published on Saturday, 21 December 2019 07:38
- Written by 宁波心理咨询
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由于社会生活中的各种压力，社会关系、亲密关系的复杂性和多变性，抑郁症就成了目前最常见的一种心境障碍，它是以持久的心境低落状态为主要症状，并常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍，患者深感痛苦，对生活和工作带来极大影响。抑郁症的主要症状如下：
一、绪低落状态
多数病人诉述自己大部分时间的情绪是低落的，高兴不起来。心情压抑、沮丧、忧愁，对日常活动缺乏兴趣和活力。对周围环境冷淡，缺乏积极社交活动的情趣。哭泣是常见的症状表现，一般来说，暗泣多于痛哭流涕。
二、认知障碍
一般有认知的曲解，如对自身、对现在和对未来曲解等认识问题。其特点是自我评价过低，自责自罪，消沉悲观，优柔寡断，思维迟钝，言行消极，对人生和前途充满消极情绪，生活无意义感。