你找对了吗？
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- Category: 每日一贴
- Published on Tuesday, 12 May 2020 01:50
- Written by 宁波心理咨询
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有人说，婚姻的真相就是：无论与谁结婚，结果都是后悔。这句话似乎有点道理。 工作中，我听到越来越多的“后悔”的声音：
结婚5年，越来越无话可说，而且一言不合就吵起来，我真是瞎眼了。
我真的很想离婚，但是下不了决心，因为毕竟有孩子。
结婚前，我觉得他人老实，但是结婚后才发现他是如此没有耐心的人。
恋爱时，觉得他还蛮会体贴人的，结婚才几年，把我当老妈子了。
这样的吐槽数不胜数，看起来大家生活在水深火热之中，最后的归因却都是因为ta不是对的那个人。
妄想症
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- Published on Monday, 27 April 2020 08:39
- Written by 宁波心理咨询
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妄想症也可称为妄想性障碍，是指“抱有一个或多个非怪诞性的妄想，同时不存在任何其他精神病症状”的精神病学诊断。他（她）没有精神分裂症病史，也没有明显的幻听产生。但视具体种类的不同，可能出现触觉性和嗅觉性幻觉。尽管有这些幻觉，妄想性失调者通常官能健全，且不会由此引发奇异怪诞的行为。
惩罚孩子的艺术
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- Published on Wednesday, 22 April 2020 07:04
- Written by 宁波心理咨询
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在孩子成长过程中，欣赏和鼓励孩子非常重要，对孩子有些错误适当的批评和惩罚，也是非常必要的。这些就是心理学中正性强化、负性强化以及消退等方法在生活中的运用。惩罚是一种科学的教育手段，也是一种微妙的家教艺术。那么我们在实施惩罚的时候该注意点什么呢？
一、需要惩罚的情况？
如果孩子不小心把杯子摔碎了，是因为我们没有告诉他后果，那么我们可以安抚他，然后希望他以后要小心点，这不需要惩罚。如果他已经打碎过杯子了，那么也再三提醒他，他还是把杯子摔了，尽管他不是故意的，也应该告诉他，这是他的过错。就需要相应的惩罚，比如为此道歉，打扫卫生等。如果犯错后逃避责任，或隐瞒真相，强词夺理，那就要重罚了。在不同的情况下，需要家长把握好惩罚孩子的度，不要因为自己的思想和情绪伤害孩子，或放任孩子。
二、“惩罚”的度？
积极情绪 积极人生
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- Category: 每日一贴
- Published on Friday, 10 April 2020 06:01
- Written by 宁波心理咨询
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你的状态完全取决于你内心由衷的情绪，要获得成功幸福人生，你必须借助积极情绪的力量。积极情绪让我们身心愉悦和健康。也能扩展我们的思维，还能够帮助我们整合各项资源走向成功。积极情绪会使我们意志更加坚韧，应对生活中可能发生的一切，排除消极环境或时间带来负面影响。
那么积极情绪能不能获得？如何获得呢？答案是肯定的。通过大家的努力，我们可以提高自身积极情绪。
积极心理学之父，马丁·塞利格曼认为，