抑郁症的典型症状
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- Published on Friday, 13 April 2018 08:03
- Written by 宁波心理咨询
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抑郁症是以心境低落为主要特征的一种心境障碍，它往往与心境障碍的躁狂症交替出现。这样的低落情绪至少持续两周以上，若有偶尔性或短暂性的情绪低落，我们也需要重视，但不要因恐慌而加重病情。下面我们一来看看抑郁症的典型症状：
幸福是什么？
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- Published on Sunday, 08 April 2018 08:26
- Written by 宁波心理咨询
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幸福究竟是什么？有人说幸福就是有房子，有车，还有票子。这陷入站不住脚，因为有很多人有大房子，有豪车，但并没有感觉到特别幸福。有人就觉得幸福是一种忽悠，是一种精神鸦片，就是政府用来骗老百姓的安慰剂。
还有人说幸福就是满足，想要什么就有什么。其实，过度满足产生不了幸福，曾有实验证明的结论。有4个英国心理学家追踪了五千多人，历时大概五年时间，发现平时生活过度满足，过度的吃喝纵欲给人带来绝对不是幸福。
有些中庸的人说，幸福是我比你好一点点。这个说法可能比较有中国特色，有些聪明的学者也同意这样的观点。但这样的说法还不够正确。因为幸福不是比出来的，是自己创造和积累出来的。
诺贝尔文学奖获得者莫言。算是靠自己创造出成就的很好的例子吧，但是，当中央电视台的董倩问莫言，您幸福吗？莫言都说“我不知道”。
帮助孩子成人（上）
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- Published on Tuesday, 03 April 2018 07:00
- Written by 宁波心理咨询
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人的成长不是一帆风顺的，我们知道，身体的成长伴随着疼痛，特别是身体迅速发展的青春期出现的“生长痛”，这可以理解为肌肉和骨骼成长速度不同导致的疼痛。
同样，人的心理成长同样也会伴随“痛”，因为人格的不同因素存在不一致性，个人的主观意识与外在的客观现实也可能存在不协调，所以，人们在自我同一性的探索和发展过程中往往会经历自我怀疑、混乱、矛盾与冲突等，如果对自己在生活中的角色感到困惑，对当下的学习和生活状态产生怀疑，那么，就会加剧青春期的情绪问题，这也就是我们常说的“叛逆”。
痛苦是成长的心里能量
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- Published on Monday, 26 March 2018 07:37
- Written by 宁波心理咨询
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很多人可能想当然的认为，心理咨询就像止痛药，在痛苦的时候，就会想到心理咨询，想象心理医生能马上让他（她）不再痛苦。
然而，有些求助者在接受几次心理咨询后，反而有更痛苦的感受，这是怎么一回事呢？是咨询师不够专业？是咨询方向有误？还是问题比较特殊呢？
首先需要澄清的是，心理咨询肯定不是止痛药。如果一定要打个比方，那么心理咨询更像是一台手术，而且是非麻醉状态下的手术。所以，在手术时一定会有痛或“很痛”的感受。
在心理咨询临床上有很多这样的经验。比如有时候，咨询师在帮助求助者剖析自己原生家庭的时候，求助者会痛恨自己的父母；有时候咨询师对问题做出解释后，自己才发现自己过去一直生活在不合理的状态里，因此就难免有深深的懊悔。还比如，经分析者指引，自己被带到一个全新的人生领域，一时很难适应。再比如，咨询师想要扰动求助者潜意识的时候。都会让求助者感到万分痛苦，甚至有意想不到的恐惧。