生命在于质感
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- Category: 每日一贴
- Published on Wednesday, 16 March 2016 06:11
- Written by 宁波心理咨询
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人生，不过35000天。当我们慢慢长大，开始渐渐有了自己思想的时候，我们大概已经花去了7000天。如何善待剩下的2万多天时间？就从今天开始！
一天的生活从早上醒来开始，那么我们先从闹钟铃声说起。传统的闹钟声比较刺耳，容易伤害还未苏醒的神经。正确的做法是，用一段轻松悦耳的音乐，慢慢的唤醒沉睡的你，带给你一天好心情。
醒来后，简单的伸展操是必不可少的。你可以先伸伸懒腰，让肌肉紧张后再放松，深深的吸一口气，转转脖子，妞妞腰，感受到舒畅了，我们就可以起床了。
善待大龄女孩
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- Category: 每日一贴
- Published on Tuesday, 15 March 2016 08:35
- Written by 宁波心理咨询
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大龄女孩一般是指已经过了谈婚论嫁的黄金年龄，现代人习惯称该群体为“剩女”。我非常不喜欢用剩女这个词，觉得用“大龄女孩”比较合适。因为我认为大龄女孩虽然错过了谈婚论嫁最好的年龄，但是不一定就是世俗眼中的不好，也不一定没有幸福可言。我倒认为，很多这样有故事的女孩是更加有思想有品位的，而且她们更懂得珍惜。
其实，大龄女孩不一定就是挑剔，更不是一味认定她们有问题。成为大龄女孩事实上有很多的客观因素。
心理健康你有吗？
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- Category: 每日一贴
- Published on Sunday, 13 March 2016 08:11
- Written by 宁波心理咨询
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人的心理健康对于自身或他人都是非常重要。那么，怎样究竟怎么样才算心理健康呢？接下来，我们一起来看看如下心理健康的标准，你有吗？
1.充分的安全感
安全感是人最基本的需要之一。是马斯洛需要层次理论的初级心理需要。缺乏安全感的人会引发很多的身心问题或疾病。
2.充分了解自己，对自己的能力有清楚的认识。所谓的知己知彼百战百胜。如果不了解自己的能力，超负荷的工作，会给身心健康带来危害。
3.有切合实际的生活目标。目标过高，容易会产生挫折感。而目标过低则又会使人精神松散，无法获得应有的人生体验。
教你如何摆平上司
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- Category: 每日一贴
- Published on Friday, 11 March 2016 09:06
- Written by 宁波心理咨询
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过五关斩六将，好不容易获得了一份心怡的工作，但是上班不久，你会发现内心有一种莫名的不安，不管你想多么努力的工作，内心还是没有足够底气，因为你可能还不能很好的理解上司的意图。
在这里我们给出几个建议，希望对你有用：
首先，你要在最短的时间内了解上司的核心价值观，即上司最在意的价值观。比如有些上司最在意一个人的守时，那么如果你迟到了，还闪烁其词的找借口，上司对你就会有不良的印象，甚至会大发雷霆。所以你不要去触碰上司的核心价值观。